Handla din utrustning online

När det gäller att skaffa styrkelyftsutrustning är NTGear ett pålitligt val. Deras sortiment omfattar allt från lyftarskor och bälten till wraps och tillbehör för att förbättra din prestanda och säkerhet. Med högkvalitativa produkter och expertis kan du känna dig trygg i att välja NTGear för att stödja dina styrkelyftsmål.
Dubbelkoll alltid om det finns någon rabattkod på rabatthem.se att använda innan du köper

Bälten för styrkelyft

Ett styrkelyftsbälte är inte bara en modeaccessoar – det är ett kraftfullt verktyg som kan ge ökat stöd och tryck i din kärna under tunga lyft. Bältet fungerar genom att öka buktrycket, vilket i sin tur ger en stabilare ryggrad och bättre stöd för att bära tyngre belastning. När du använder ett bälte bör du tänka på:

• Placering: Placera bältet strax ovanför höftbenen och under revbenen för optimalt stöd.
• Spänning: Dra åt bältet så det är fast men inte obekvämt tätt. Det ska hjälpa till att öka trycket i buken utan att kväva dig.
• Användning: Använd bältet främst under tunga lyft där ryggens stabilitet är avgörande, som exempelvis knäböj och marklyft.

Band och straps för greppstyrka

Bland styrkelyftare är greppstyrka avgörande för att hålla fast i tunga stänger under lyft. Här kommer band och straps in i bilden:

• Lyftband: Dessa elastiska band kan användas runt handlederna för att ge extra stöd och spänning vid tunga lyft som marklyft och stöt.
• Straps: Dessa är användbara när din greppstyrka inte räcker till under tunga marklyft eller pull-ups. De låter dig fokusera mer på muskelgrupperna du tränar istället för att oroa dig för greppet.

Wraps för knän och armbågar

Knä- och armbågsvärmare, eller wraps, är elastiska bandage som används för att ge extra stöd och stabilisering under tunga lyft:

• Knäwraps: Dessa är speciellt användbara under knäböj och är utformade för att stabilisera knäleden och ge extra fjädring under rörelsen.
• Armbågswraps: Används vanligtvis vid bänkpress för att ge extra stöd åt armbågarna och minska risken för överbelastning.

Använd med försiktighet

Det är viktigt att komma ihåg att medan dessa tillbehör kan vara ovärderliga för att öka din prestanda, så är de inte magiska lösningar. Rätt teknik och träning kommer alltid i första hand. Använd tillbehören med måtta och lär dig att använda dem korrekt för att undvika att bli beroende av dem.

Sammanfattningsvis kan rätt utrustning vara en stor fördel för dig som tränar styrkelyft. Bälten, band och wraps erbjuder stöd, stabilitet och kan hjälpa dig att undvika skador. Kom ihåg att alltid fokusera på korrekt teknik och träning i kombination med rätt utrustning för att nå dina styrkelyftsmål på bästa möjliga sätt.

The post Bälten, band och wraps: Så maximerar du din prestanda first appeared on Canadien.se.

Hur går det till?

Ett träningspass med EMS-utrustning varar i cirka 20 minuter medan dina muskler utsätts för impulser med fyra sekunders intervaller. Alltså impulsen är på i fyra sekunder för att sedan slå av i fyra sekunder. Du upplever en vibration när impulsen är igång. Det gör inte ont och är ofarligt.

Fördelar med EMS

Det är ett skonsamt träningsalternativ trots att det är intensivt och ansträngande. Du belastar inte hjärta och blodkärl på samma sätt som vid traditionell styrke- och hockeyträning. Genom att stimulera stora muskelgrupper förbättra du även din uthållighet.

Stort urval av produkter till din träning

Handla online den utrustning som passar dig bäst. Det finns alltifrån helkroppspaket, till träning för magrutor, biceps, rumpa, höfter och så vidare. Med rätt utrustning kan du dessutom träna när du viker tvätt, tittar på tv eller påtar i trädgården och inte bara på gymmet.

The post Vad är EMS-träning? first appeared on Canadien.se.